Abnehmen

Wie nehme ich gesund ab. Dies ist Abhängig von vielen Faktoren, Gewicht , Bewegung, Ernährung, Gesundheitszustand und Zeit. Hier wird diskutiert wie man die Kilos purzeln lassen kann.
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Frank
Beiträge: 10
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Abnehmen

Beitrag von Frank »

Ich halte mich an das Motto, "Verbrenne mehr als du zu dir nimmst". Das bedeutet wenn ich mein Essverhalten nicht ändere, aber mich mehr bewege nehme ich ab. Bisher hat das gut geklappt. :roll:
Ciao Frank

Saskia
Beiträge: 6
Registriert: Montag 27. Januar 2020, 15:18
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Re: Abnehmen

Beitrag von Saskia »

Hallo Frank,
das hört sich sehr gut an. Bei hapert es meist an der Umsetzung :lol:

Aber Prinzipiell wirst du schon recht haben, viel Bewegung verbrennt mehr als wenn man den ganzen tag nichts tut.

Eure
Saskia

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Laniya
Beiträge: 3
Registriert: Samstag 2. Januar 2021, 17:46
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Re: Abnehmen

Beitrag von Laniya »

Hi
Also ich bin ein Sportmuffel, so dass ich viel lieber weniger esse als Sport zu treiben. :)
Ich versuche deswegen so gut es geht gesund und ausgewogen zu essen und vermeide Dickmacher. Dennoch so ganz verzichte ich nicht auf Sport. Es macht mir einfach Spaß mit meiner besten Freundin ins Fitnessstudio zu gehen, so dass wir so zwei Mal in der Wochen zusammen dorthin gehen. Die meiste Zeit verbringe ich dann auf dem Spinning Bike.
Wichtig ist aber auch auf ein starkes Immunsystem zu achten. Vor allem jetzt ist es wichtig die Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen, um gesund zu bleiben und einigermaßen heil durch die Pandemie zu kommen.
Ich nehme zum Beispiel ein Nahrungsergänzungsmittel zur Immununterstützung und zwar solche Lutschtabletten immunedefence.info/de/lutschtabletten von Immune Defence. Sie sind völlig natürliche und sehr hochwertig. Sie enthalten Zink, Vitamine C, Hagebutte und Acerola und schmecken wirklich gut.
Viele Grüße

Frank
Beiträge: 10
Registriert: Mittwoch 18. Dezember 2019, 16:02
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Re: Abnehmen

Beitrag von Frank »

Moin Laniya,

über Nahrungsergänzungsmittel habe ich auch schon nachgedacht, das einzige was ich zu mir nehme ist Magnesium in Tablettenform da ich hin und wieder nach viel Ausdauersport mit Krämpfen zu tun habe. Dein Mittel was Du da im Link anpreist, hört sich allerdings auch Interessant an. Wie lange nimmst Du dieses Lutschtabletten schon?

Frank

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