Wer hat Tipps, um das Skelett zu stärken?

[Mathaus]

Hallo liebe Community! Also, ich habe von meinem Arzt erfahren, dass ich anfällig für Knochenschwund bin und möchte natürlich alles in meiner Macht stehende tun, um dem entgegenzuwirken. Ich habe schon viel darüber gelesen, aber ich bin auf der Suche nach einer natürlichen Methode, um meine Knochen zu stärken. Am liebsten wäre es mir, wenn ich dies ohne die Einnahme von irgendwelchen Pillen erreichen könnte. Und bevor jemand fragt - nein, ich habe keine Lust auf ein Leben mit Knochenbrüchen und eingeschränkter Mobilität! Deshalb wende ich mich an euch – habt ihr Tipps für mich?

[Ulli]

Hey! Ich kann verstehen, dass du dir Sorgen machst. Schon mal daran gedacht, einen Sport wie Tai Chi oder Yoga auszuprobieren? Diese Sportarten können helfen, die Knochendichte zu erhöhen und sie sind auch noch super für den Geist!

[Mellner]

Hallo
Zuerst möchte ich dir sagen, dass ich vor einigen Jahren in einer ähnlichen Situation war. Bei meiner Recherche bin ich auf vitaminexpress.org/at/calcium-kaufen gestoßen und habe einige faszinierende Fakten über Calcium gelernt. Calcium ist der Schlüssel zum Aufbau und Erhalt starker Knochen und Zähne. Nicht nur das, es unterstützt auch das Herz, die Muskulatur und spielt eine entscheidende Rolle bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen, etwa bei der Blutgerinnung. Achte auf Lebensmittel, die reich an Calcium sind, wie Milch, Hartkäse, Grünkohl und Nüsse. Bei Bedarf könnten Nahrungsergänzungsmittel eine Überlegung wert sein, besonders wenn sie von hoher Qualität und frei von unerwünschten Zusatzstoffen sind. Wenn du dir Sorgen um einen Mangel machst, sei dir bewusst: Eine Unterversorgung kann zu Osteoporose, Knochenschmerzen und vielen anderen Problemen führen. Also, bleib proaktiv und pass gut auf dich auf!

[Miriam]

Sport und Yaga

[Dimitrov]

Grüß Dich!

Das klingt natürlich alles andere als angenehm. Hast du es denn in der Zwischenzeit schon einmal mit der Einnahme von Calcium probiert. Dies und auch Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil dazu, dass deine Muskeln und dein Skelett gut gestärkt sind.

Wenn du dennoch weiter Schmerzen haben solltest, hol dir doch am besten mal aus dem Flower Power Shop
ein paar CBD oder HHC Produkte und schaue, ob du damit deine Schmerzen besser in den Griff kriegen solltest.