Sportlich Fit das Sportforum

Die Ernährung spielt auch eine große Rolle beim Muskelaufbau. Was soll man essen, wann, wieviel, wie oft. Nahrungsergänzungsmittel oder doch lieber oldscool. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die Besten, welche Inhaltsstoffe sollten drin sein? Auf natürliche Weise ernähren und einen guten Weg finden Muskel aufzubauen. Wie klappt es mit der Ernährung während der Arbeit, wie schafft man es da die Intervalle einzuhalten.